Ухоженные ногти – первый признак хорошего вкуса
Какой бы элегантной не казалась девушка, если ее ногти в запущенном состоянии, впечатление будет испорчено окончательно. Если у вас нет времени на салон красоты, то прочитайте несколько простых, но полезных правил по уходу и укреплению ногтей. Во-первых, стоит начать с питания. Еда должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы. Так для укрепления и роста ногтей необходим витамин А (печень, масло, зелень, помидоры, морковь), а также витамин В (капуста, пивные дрожжи, яичный желток, проросшие зерна пшеницы) и йод (морская капуста, шпинат). А эластичность и твердость ногтей помогает обеспечить кремний (овощи) и кальций (молочные продукты). Структуру и форму ногтевой пластины улучшает железо, а сера способствует предо... подробнее

Домашний фитнес на гимнастическом мяче-фитболе
Все знают, что для укрепления здоровья необходимо заниматься спортом. Но, к сожалению, не все могут себе позволить посещать хорошо оборудованные спорт-клубы. Но ведь часть тренажеров можно использовать и дома. Например, специальные гимнастические мячи – фитболы, предназначенные для занятий фитнесом и лечебной физкультурой. Фитбол особенно полезен при артритах, остеохондрозе и варикозном расширении вен. Упражнения с таким мячом разгружают суставы, укрепляют пресс, мышцы спины и позвоночника. Мячи – фитболы используют не только те, кто хочет укрепить свои мышцы, но и люди, желающие похудеть. Занятия с фитболами оказывают обезболивающее действие, усиливают перистальтику кишечника, благотворно влияют на работу желудка, печени и почек. До... подробнее

Солевые грелки
Универсальный солевой аппликатор, аналогов которого нет больше нигде, поможет сохранить Вам здоровье. Это экономически выгодный, надежный, долговечный прибор многоразового использования. Солевые грелки Дельтатерм помогают при миозите, радикулите, остеохондрозе, астме, отите, гайморите, при проблемах женской половой системе. Тепловое излучение увеличивает приток крови в месте возникновения боли, снимает спазмы и отеки. Солевая грелка имеет небольшие габариты, не нуждается в источнике питания. Ее можно использовать как дома, так и в офисе и даже в пути и на отдыхе. Грелка поможет вам спастись от холода в ожидании транспорта, согреет холодное сиденье в автобусе, не даст замерзнуть ребенку на санках. Однако, грелку можно использовать и дл... подробнее